Så har jeg været i Norge for at anmelde det første øko-bæredygtige zen-spa i denne del af verden. Fantastisk oplevelse – specielt yoga-massagen og den varme og nærværende ledelse. Læs artiklen norsk-zen (og tjek modellen!)

Et nyt studie, der fulgte 811 overvægtige amerikanere over 2 år, forsøger at afklare, om man taber sig mest ved at spise en kost, der indeholder meget protein, meget fedt eller mange kulhydrater. Skønt gruppen af protein-spisere (hvor kosten bestod af 25 procent protein) tabte sig mest på kort sigt, var der efter to år ikke den store forskel på, hvor mange kilo de forskellige grupper havde tabt.

Interessant, synes jeg, fordi debatten om protein-rige kure versus kulhydrat-rige ditto kører for fuldt blus til forvirring for de mange, der forsøger at tabe sig på den sundeste måde.

Læs hele undersøgelsen i New England Journal of Medicine her:

Denne artikel fra New York Times beskriver et fantastisk program fra New York’s Montefiore Hospital, hvor mødre med psykisk sygdom får hjælp til at være forældre til deres børn allerede når børnene er få måneder gamle. Resultaterne viser, at man dermed undgår, at børnene selv bliver traumatiserede og psykisk syge. Venter man til børnene kommer i skole, skal der langt mere til for at “redde” dem, siger de ansvarlige læger. Det skulle man gøre noget mere, synes jeg.

Læs artiklen her: http://www.nytimes.com/2009/02/15/health/15mental.html?em

Det er fantastisk at opleve, at en pressemeddelelse, man har skrevet til et sundhedsprojekt om bevægelse på danske kontorarbejdspladser, får et opslag i Børsen FødevareSundhed. Læs artiklen her: Krop og kontor i Børsen

3F fortæller i dag, at 8 ud af 10 af deres medlemmer ønsker, at arbejdspladsen går ind og blander sig i deres sundhed. Fx ved at tilbyde motion og bevægelse i arbejdstiden. Læs artiklen her. Netop herom handler det projekt, jeg deltager i for Sundhedsministeriet, kropogkontor.dk, som netop har udvalgt de fire projektvirksomheder.

I næste nummer af magasinet Aktiv Træning har jeg skrevet en artikel om den stigende interesse for løbetræning i danske virksomheder. Læs artiklen her: firmaloeb-pdf

Så er min artikel fra den fantastiske silent retreat med Bo Heimann endeligt udkommet i dette nummer af I FORM – Spa tillægget. Artiklen kan ses her: silent-lille

Det var meget foruroligende for mig i morges at læse, at hver fjerde danske 15-årige er overvægtig eller direkte fed. En ny skolebørnsundersøgelse af 4.443 børn i hovedstadsområdet viser, at 28,7 pct. af drengene og 20,2 pct. af pigerne i 9. klasse er for tykke. Og udbredelsen af overvægt blandt de unge har naturligvis en social slagside, så der er næsten tre gange så mange overvægtige i fattige som i rige kommuner.

Interessant nok er en større procentdel af danske end amerikanske teenagere overvægtige. De seneste officielle amerikanske tal viser, at “blot” 17 procent af amerkanere mellem 12-19 år er overvægtige (16,3 procent hvis man tager alle amerikanske børn, ifølge Centers for Disease Control and Prevention’s seneste rapport.

Og det er da interessant, at danske unge (i hvert tilfælde i hovedstadsområdet) har overhalet amerikanske unge, når det gælder overvægt. Hvad mon det skyldes? (jeg er klar over, at det er to forskellige typer undersøgelser, der ikke helt kan sammenlignes, bl.a. fordi den danske undersøgelse kun ser på 15-årige, men alligevel…).

Ifølge en rapport fra DTU Fødevareinstituttet, der blev offentliggjort i marts skyldes stigningen i antallet af overvægtige børn i Danmark, at udbredelsen af fastfood er eksploderet, samt at børn og unges indtag af sukkerholdige madvarer ligeledes er steget. Kombineret med, at de unge sidder mere stille – foran computer og fjernsyn – og er blevet mindre aktive (fx cykler børn sjældnere til skole i dag i forhold til for 10 år siden).

Men disse ting gør sig jo også gældende i USA – så hvad sker der rundt omkring i de danske 9. klasser? Er det blevet u-cool at dyrke sport? Cool at drikke cola og skrive blogs og være på facebook? Dagens nyhed sætter i hvert tilfælde mange tanker i gang. Lad os få undersøgt tendensen nærmere…

Min foretrukne blogger og sundhedsjournalist Tara Parker-Pope skriver i dag i New York Times om et interessant studie, der viser, at det hverken gør fra eller til at forbyde sodavandsautomater i amerikanske skoler. Børnene drikker hverken mere eller mindre sodavand af den grund. Undersøgelsen sparker til forestillingen om, at skolemad og drikke er roden til alt ondt.
Ifølge artiklen viser en tilsvarende undersøgelse, at børns BMI generelt stiger, når de er hjemme på sommerferie.

Personligt, synes jeg det giver mening. Mine børn spiser, hvad der bliver serveret i børnehave og vuggestue. Hjemme vil de kun spise udvalgte madvarer – som IKKE inkluderer grønt og groft. Derfor er jeg overbevist om, at de spiser sundere i institutionen, end hjemme. Det er et ansvar, man som forælder må tage på sig, når man bevidstløst råber op om usund skolemad (som er et problem, men en helt anden historie). Men nemt er det ikke at holde fast i sunde vaner for sine børn. Gode råd modtages med glæde (børns alder pt: 2 og 4 år).

Mens finanskrisen raser er der heldigvis folk, der har mod og vision nok til at se fremad. I fredags havde jeg en artikel om ordførende direktør for Jyske Bank, Anders Dam, i Børsen Executive. Artiklen var en reportage fra Dam’s kursus i ledelse med heste. Det var en rigtigt spændende oplevelse, specielt fordi jeg selv er bange for heste. Men de islandske “trænere” var utroligt inspirerende – også for Anders Dam.

Læs artiklen her: http://borsen.dk/executive/nyhed/144589/